Rośliny owocowe w ogrodzie dobre dla dzieci

Wybierając rośliny do naszego ogrodu, warto wziąć pod uwagę te, które dają smaczne owoce. Nie tylko będą pięknie wyglądały, ale dostarczą dla nas i naszych pociech dużo witamin i minerałów. Warto zatem zainwestować w ogród trochę pracy, pieniędzy i zaangażowania.

Jakie owoce zasadzić?

W miarę możliwości, w otoczeniu dziecka, powinny pojawić się rośliny. Trzeba dobrać je tak, by nie stanowiły dla niego zagrożenia, a zrywanie z nich owoców, było pewnym rodzajem zabawy. Tak naprawdę takowym będzie, gdy dziecko samo weźmie miseczkę i ich nazrywa. Jakie więc rośliny zasadzić? Najlepiej te, które najbardziej lubi, a jeśli nie ma ulubionych zasadź:

• maliny,
• truskawki,
• poziomki,
• borówki amerykańskie,
• winogrona.

Maliny

Maliny w naszym kraju cieszą się bardzo dużą popularnością. Mają wiele odmian, które różnią się między sobą smakiem, wielkością, barwą oraz porą owocowania. Słodsze zdecydowanie są maliny jesienne, dlatego dla dzieci najlepiej posadzić takie. Maliny zawierają mnóstwo witamin i minerałów, takich jak: magnez, żelazo, potas, wapń. Ponadto mają bardzo dużo pektyn, które są błonnikiem pokarmowym, rozpuszczanym w wodzie. Błonnik ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, zwłaszcza na jego funkcje trawienne i oczyszczające.

Truskawki

Są owocami, które dziecko poznaje w swoim jadłospisie bardzo szybko. Te, które wyrastają w naszym ogródku, mają niepowtarzalny smak i aromat. W składzie swym zawierają dużo makro- i mikroelementów oraz witamin, będąc jednym z najbardziej wartościowych owoców. Truskawki wspierają zdrowy rozwój kości i stawów, mają działanie przeciwnowotworowe, poprawiają trawienie oraz przyswajalność witamin, pomagają schudnąć i dbać o tarczycę. Co więcej, mają piękny kolor, który przykuwa dziecięce spojrzenie.

Poziomki

Poziomki cieszą się mniejszą popularnością niż truskawki. To stwierdzony i potwierdzony fakt, jednak mało osób wie, że truskawka powstała z połączenia dwóch gatunków poziomek. Warto podkreślić, że poziomki wymagają zdecydowanie mniej pracy. Może być to związane z tym, że są darem lasu, w którym rosną, niejednokrotnie mając swoje własne, ogromne polany. Dobrze jest sadzić poziomki, bo owocują one zdecydowanie dłużej, niż truskawki, nie psując się tak szybko. Ponadto są malutkie, więc dziecku dobrze jest je chwycić. W porównaniu do truskawek, poziomki mają trochę mniej odmian, a najbardziej popularną od lat jest poziomka pospolita.

Borówki amerykańskie

Bardzo często są też spotykane pod nazwą borówka wysoka. Są cenione na całym świecie, głównie ze względu na właściwości zdrowotne, które posiadają, ale również za niepowtarzalny smak. A co najważniejsze, są bardzo nisko kaloryczne, więc można je podawać dzieciom w dużych ilościach. Borówka amerykańska wpływa bardzo korzystnie na cały organizm, poprawia wzrok i pamięć, chroni przed rakiem, opóźnia procesy starzenia i pomaga w walce z chorobami serca. Powinna być jedzona przez dzieci, które maja problem ze skupieniem się i jedzeniem.

Winogrona

Są owocem, który lepiej jest wprowadzić do diety dziecka trochę później, jak będzie starsze. Winogrona wykazują bardzo duże działanie antynowotworowe, dzięki zawartym w nich flawonoidom. Dodatkowo mają ogromne stężenie witaminy A i C, które wymiatają z organizmu wolne rodniki. Co ciekawe, w czerwonych winogronach zawarty jest resweratrol, który opóźnia procesy starzenia się organizmu i wygasza stany zapalne. Winogrona są zdrowe, ale bardzo kaloryczne, dlatego powinno się je ograniczać dzieciom oraz osobom chorym na cukrzycę.

Zabawy w ogród

Aby zachęcić dziecko do jedzenia owoców, warto zorganizować mu kawałek ziemi, by samo uprawiało swój ogródek z roślinami owocowymi. Możecie to traktować jako formę zabawy i nauki, gdyż pozna jak rozwija się roślinka z nasionka lub malutkiego krzaczka. Procesy zachodzące na poszczególnych etapach rozwoju rośliny, będą malucha fascynować i sprawiać, że chętnie sięgnie po własnoręcznie wyhodowany owoc. Dodatkowo, nauczy go to obowiązkowości i poczucia odpowiedzialności, bo roślinki trzeba podlewać i plewić. Tak naprawdę, w tym aspekcie, są to same plusy!

Dzieci uwielbiają kolory, dlatego pamiętaj, by w ogródku znalazły się owoce w różnych odcieniach. Pomoże to zachęcić malucha do skosztowania i uprawiania roślinek.

Źródło:

• Katalog roślin. Drzewa, krzewy, byliny, wydawca: Agencja Promocji Zieleni Sp. z o.o., 2016.